Здоровый образ жизни Десять заповедей", следуя которым мы сумеем несколько продлить и
сделать более приятным наше земное существование.
Рациональное и лечебное питание Питание
является важнейшей физиологической потребностью организма. Оно необходимо для
построения и непрерывного обновления клеток и тканей; поступления энергии,
необходимой для восполнения энергетических затрат организма; поступления
веществ, из которых в организме образуются ферменты, гормоны, другие регуляторы
обменных процессов и жизнедеятельности. Обмен веществ, функция и структура всех
клеток, тканей и органов находятся в зависимости от характера питания. Питание
- это сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в
организме пищевых веществ.
Компьютер и здоровье С одной
стороны, нет достоверных данных о том, что компьютер увеличивает угрозу
выкидыша или повышает частоту пороков развития плода. Монитор не является
источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно,
вредно. Монитор - источник электромагнитных и электростатических полей, которые
не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих
клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне
возможно, что никогда обнаружено и не будет.
Рацион пещерного человека спасет от инфаркта Чтобы уберечься
от сердечно-сосудистых заболеваний, нужно питаться так, как это делали наши
предки. Не перестать, конечно, пользоваться вилками и ложками, а изменить меню.
Курение одна из вреднейших привычек Исследованиями
доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых
веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, амиак,
смолистые вещества, органические кислоты и другие.
